Stress Rollercoaster
Laat chronische stress je leven niet langer bepalen.
Investeer in jezelf en ontdek de weg naar balans, geluk en rust. Schrijf je in voor deze module en zet de eerste stap naar een stressvrij leven!
Onze module biedt je een heldere structuur om door de 5 fases van gedragsverandering te navigeren.
- 60 stappen vooruit met essentiële uitleg en verdieping
- 7 inspirerende video’s
- 15 praktische opdrachten
Dit alles om om stap voor stap te leren beter om te gaan met chronische stress.
Over de Stress Rollercoaster
Deze module is opgedeeld in de 5 verschillende fases van gedragsverandering.
Dit omdat we niet alleen willen dat je kennis opdoet maar dat je ook daadwerkelijk tot verandering komt. Immers verandering komt niet alleen door anders te DENKEN maar door anders te DOEN.
Elke stap in deze module bevat illustraties, teksten, video’s en oefeningen. Neem de tijd om het materiaal door te nemen en sta stil bij de oefeningen.
In totaal zijn er 60 stappen met bijpassende illustratie en essentiële verdiepende teksten.
Dit is natuurlijk veel te veel om in een keer door te nemen en dat hoeft ook niet. Neem bijvoorbeeld één of enkele stappen per dag. Je kunt de volgende keer verder waar je was gebleven.
Kijk ook af en toe terug, dit kan heel makkelijk door het lint met de tijdslijn onder op de pagina te gebruiken.
Preview
.avif)
Hoe werkt het
Je kunt gratis een account aanmaken. Eenmaal ingelogd heb je de keuze om een module aan te schaffen.
Interactie en Opdracht
Je kunt de meeste bibliotheek items, zoals opdrachten, uitprinten zodat je een naslagwerk hebt.
Elke stap kun je afronden als je hier klaar mee bent.
Ondersteuning
Goed om te beseffen dat onze modules geen vervanging zijn van professionele hulpverlening.
Wanneer je er niet uitkomt vraag je huisarts om hulp!
Deze kan je doorverwijzen naar een hulpverlener die je verder helpt.
Module scherm
De modules zijn ingedeeld in fases en stappen. We noemen elke stap ook wel een dia, omdat we voor elke stap een bijpassende illustratie hebben, die het onderwerp visueel beschrijft. Elke dia heeft een eigen inhoudsopgave, zodat je meteen een beeld krijgt van het onderwerp.