Blogs
Praktische inzichten en betrouwbare informatie over mentale gezondheid
Bij Mentaal Welzijn Expertise geloven we dat kleine stappen grote impact kunnen maken. Onze blogs zijn bedoeld om jou te informeren, inspireren en ondersteunen bij mentale klachten die voortkomen uit bijvoorbeeld chronische stress en de overgang. Denk aan stemmingswisselingen, huilbuien, angsten, piekeren, vermoeidheid of overbelasting.
Ben je er nog niet klaar voor om een online module te volgen?
Dan is dit een laagdrempelige eerste stap om jouw mentale klachten serieus te nemen.
Waarom aandacht besteden aan mentale klachten?
Het is belangrijk om aandacht te besteden aan jouw mentale klachten, omdat die een enorme impact kunnen hebben op jouw dagelijkse leven.
Ze kunnen leiden tot:
- Een opgejaagd gevoel
- Problemen op je werk
- Spanningen in relaties
- Slechter slapen, verminderde focus of overprikkeling
- Minder energie en motivatie
Door op tijd signalen te herkennen en serieus te nemen, voorkom je dat jouw klachten verergeren. En werk je aan een duurzame verbetering van je mentale gezondheid.
Blogs
Wat je kunt verwachten in onze blogs:
- Informatie over de invloed van hormonen en de overgang
- Informatie over stress, slaap, piekeren en veerkracht
- Herkenbare signalen en patronen in gedrag en gedachten
- Praktische tips om direct mee aan de slag te gaan
- 100% onderbouwd vanuit psychiatrie, psychologie en ergotherapie
Of je nou op zoek bent naar rust in je hoofd, beter wilt leren omgaan met spanning of concrete stappen wilt zetten richting herstel: in onze blogartikelen vind je flink wat informatie om je te verdiepen in de mentale klachten die je ervaart. Geen snelle trucjes of oppervlakkige content, maar betrouwbare kennis van professionals met jarenlange ervaring in de geestelijke gezondheidszorg.
Word je bewust van jouw situatie
Onze blogs helpen je om die signalen te zien, begrijpen en om te buigen. We laten je stilstaan bij vragen als:
- Wat speelt er eigenlijk bij mij?
- Welke patronen zie ik terug in mijn gedachten of gedrag?
- Wat heb ik nodig om daar verandering in aan te brengen?
Ga aan de slag met de inzichten die je krijgt
Door te lezen over onderwerpen rondom mentale welzijn, krijg je vaak meer inzicht in jouw eigen situatie. Veel lezers ervaren dat de informatie uit onze blogs hen al concrete handvatten geeft om zelf stappen te zetten richting herstel of preventie.
Volg onze online modules
Net als onze blogs zijn ze ontwikkeld door experts in de psychologie, ergotherapie en psychiatrie. De modules zijn praktisch, medisch onderbouwd én effectief. En je hebt geen verwijzing nodig van een zorgprofessional om onze modules te mogen volgen.
Bovendien kun je de modules compleet op jouw eigen tempo volgen, waar en wanneer je dat wilt. Momenteel hebben we een module over het omgaan met chronische stress en het verminderen en voorkomen ervan. We hebben ook een module over de hormonale disbalans die ontstaat tijdens de overgang en hoe je hiermee om kunt gaan.
.svg)
Wat wil jij graag terugzien op onze blog?
Gezien we de kennis van drie vakgebieden in huis hebben, is de kans groot dat wij specifieke vragen kunnen beantwoorden over mentale klachten rondom stress en hormonen. En we willen onze content naadloos afstemmen op de behoeften van onze lezers. Dus, heb je een prangende vraag? Wil je meer weten over een specifiek onderwerp? Of loop je tegen een uitdaging aan waar je graag handige tips voor wil krijgen? Laat het ons vooral weten! Dan schrijven wij er misschien wel een blogartikel over.
Je kunt ook onze RSS-feed gebruiken om live op de hoogte te blijven van onze blogs.