Zodra we stress voelen, merken we dat onze automatische reactie is om nog harder te gaan werken. Alles aanscherpen! 

Hierdoor raken wij alleen maar verder verwijderd van onszelf en ons overlevingsmechanisme draait op volle toeren.

Wat wel helpt?
Juist het tegenovergestelde: een stapje terug doen en stilstaan.
Even niet rennen of regelen, maar voelen wat er gebeurt. Wat veroorzaakt nu eigenlijk deze stress? En wat heb ik nodig?

Mini-oefening:
Leg je hand op je buik. Adem rustig in door je neus en laat je buik omhoog komen.
Adem langzaam uit door je mond. Herhaal dit drie keer. Vaak merk je dat je lijf kalmeert en je hoofd wat meer ruimte krijgt.

Soms is niets doen dus precies wat je nodig hebt om weer vooruit te kunnen.