Dit zijn woorden die we vaak horen van vrouwen in de overgang. Het zijn geen verzonnen klachten en ook geen aanstellerij.

Hormonen spelen een grote rol in hoe je je lichamelijk én mentaal voelt.
Juist in de overgang, wanneer je hormoonspiegels schommelen of dalen, kan je lijf signalen geven die je totaal niet herkent.

Misschien slaap je slechter dan ooit, terwijl je altijd een goede slaper was. Of heb je hartkloppingen of plotselinge hoofdpijnen waar geen duidelijke oorzaak voor te vinden is. En heb je opeens een droge huid en slijmvliezen. De ene week ben je opeens 3 kilo zwaarder en een week later is er weer 2 kilo af, om gek van te worden.Misschien voel je een onrust in je lijf die je niet kunt plaatsen. En vaak komt er nog iets bij: onzekerheid. Want hoe weet je of het ‘gewoon de overgang’ is of dat er iets anders speelt?

Wat hormonen met je lijf doen

Hormonen zijn boodschappers. Ze zorgen ervoor dat processen in je lichaam soepel verlopen. Tijdens de overgang verandert de balans tussen oestrogeen en progesteron. Dat heeft effect op veel meer dan je menstruatie. Je zenuwstelsel, je slaap, je botten, je spieren en zelfs je hart- en bloedvaten krijgen signalen die anders zijn dan je gewend bent.

Daarom kunnen klachten zo uiteenlopend zijn: van opvliegers tot spierpijn, van duizeligheid tot vermoeidheid, van prikkelbaarheid tot concentratieproblemen. Het maakt dat vrouwen vaak van het kastje naar de muur gestuurd worden: huisarts, internist, cardioloog, psycholoog.
Terwijl de rode draad vaak hetzelfde is: hormonale veranderingen.

En dan is er nog de mentale belasting

Het lastige van lichamelijke klachten in de overgang is dat ze bijna altijd samenhangen met hoe je je mentaal voelt. Slecht slapen zorgt voor prikkelbaarheid. Pijn in je spieren maakt je somber. Hartkloppingen geven angst. Zo raakt alles met elkaar verweven en voelt het soms alsof je grip verliest.

Wat kun je doen?

Bij Mentaal Welzijn Expertise geloven we dat kennis kracht geeft.
Als je begrijpt wat er in je lichaam gebeurt, wordt het minder eng.
Je krijgt woorden voor wat je voelt en dat maakt dat je jezelf serieuzer neemt.

In onze module ‘Overgang & Hormonen’ leggen we helder uit wat hormonen doen in je brein en je lijf.
We geven voorbeelden waar je jezelf in herkent en praktische handvatten om met klachten om te gaan. Niet zweverig, niet ingewikkeld, maar begrijpelijk en direct toepasbaar.