Wij hebben de oplossing.

Naar aanleiding van het artikel in het AD over de groeiende inzet van bedrijfspsychologen, willen wij bij Mentaal Welzijn Expertise stilstaan bij een thema dat ons aan het hart gaat: stress op het werk.

Of het nu gaat om prestatiedruk, thuissituaties die doorsijpelen in je werkdag of een lichaam dat te lang op adrenaline draait, de effecten van stress zijn diepgaand en merkbaar in elke laag van een organisatie. Stress raakt mensen én organisaties.

‍De prijs van stress‍

Zoals het artikel beschrijft, blijven werknemers gemiddeld 138 dagen thuis bij psychische klachten. Arbo Unie schat de kosten van een zieke medewerker op ruim €450 per dag. Dat tikt aan. Maar nog belangrijker: het raakt mensen op een kwetsbare plek. Want stress is vaak onzichtbaar tot het je uit het veld slaat.

We herkennen het in ons werk: de vermoeide professional die zich staande probeert te houden in een volle agenda. De jonge ouder die ’s nachts wakker ligt en overdag scherp moet zijn. De medewerker die zich verantwoordelijk voelt voor het team en zichzelf voorbij loopt. Stress komt in veel gedaantes, maar het patroon is vaak hetzelfde: signalen worden genegeerd, klachten worden genormaliseerd en pas als het echt niet meer gaat, komt hulp in beeld en dan is het al te ver.

Inzicht in je stresspatroon

Om juist dat moment voor te zijn, ontwikkelden wij de e-healthmodule stressrollercoaster.

Een praktische, toegankelijke module waarin medewerkers leren herkennen waar ze staan. De module combineert kennis over het brein, en lichaam met opdrachten en reflectievragen.

Hoe reageert jouw systeem op langdurige spanning?
Welke signalen negeer je uit gewoonte?
Hoe kun je in kleine stappen weer regie pakken?

De module is geen droge voorlichting, maar een interactieve ontdekkingsreis door je eigen stresspatroon. Met ruimte voor nuance, herkenning en actie.

‍

Wat kun je als organisatie doen?

Het begint bij erkenning: stress is geen zwakte, maar een biologisch signaal. En hoe eerder je die signalen leert lezen, hoe groter de kans op duurzame inzetbaarheid.

Een aantal ideeën voor organisaties:

‍Zorg voor laagdrempelige toegang tot psychologische ondersteuning. Niet pas bij uitval, maar preventief.
‍‍
Integreer stress-educatie in vitaliteitsprogramma’s. Laat stress geen taboe zijn, maar een normaal onderwerp van gesprek.
‍‍
Gebruik e-health modules als aanvulling op persoonlijk contact. Ze helpen medewerkers om zelfstandig inzichten op te doen en stappen te zetten, op hun eigen tempo.

‍

Samen werken aan veerkracht

Bij Mentaal Welzijn Expertise geloven we dat echte vitaliteit begint bij bewustzijn. Niet alleen weten hoe je ‘gezond moet leven’, maar voelen wat je nodig hebt. Onze stressmodule is dan ook ontwikkeld met een team van professionals uit de psychiatrie, psychologie en ergotherapie. Praktisch, onderbouwd en persoonlijk.

Wil je als werkgever investeren in een gezondere werkcultuur? Dan is het tijd om stress niet alleen te bestrijden, maar ook te begrijpen. Want pas als je weet hoe de rollercoaster werkt, kun je zelf bepalen wanneer je uitstapt.

‍