🎄 Kerststress?

‍

‍Zo hou je het hoofd koel! 🎄

De feestdagen brengen vaak veel moois, maar eerlijk is eerlijk, de aanloop ernaartoe kan best stressvol zijn.  Een feestelijk huis, cadeaus, boodschappen halen, werk afronden, kaartjes schrijven, gezellige diners… en oh ja, je werk, huishouden en familieverplichtingen gaan ook gewoon door.
‍

Voorkom kerststress, wat kun je doen?
‍

✨ Beweeg:

Maak elke dag een wandeling, hoe kort ook. Bewegen helpt je hoofd leegmaken én geeft juist energie.
‍

✨ Neem rust:

Plan bewust momenten in voor jezelf. Ontspannen is juist in deze drukke tijd een echte must. En dan niet op je telefoon een half uurtje scrollen want daar ontspan je niet volledig op. Maar pak een half uurtje een boek, doe een ontspanningsoefening met behulp van een app of gewoon even niets doen maakt al verschil.
‍

✨ Doe minder:

Niet alles hoeft perfect. Vraag hulp en zeg “nee” tegen dingen die op dat moment niet belangrijk zijn. Die klus van het werk kan wellicht ook in het nieuwe jaar opgepakt worden en het bezoekje aan die vriendin die je al 5 jaar niet gezien hebt kan dan nu ook nog wel even wachten. 

Deze kerst draait het om jou.

‍