Opgebrand en uitgeblust:

De impact van chronische stress op het werk 

‍

Stress op het werk blijft een hardnekkig probleem. Uit onderzoek blijkt dat één op de vijf werknemers te maken heeft met psychische vermoeidheid door werkdruk. Vooral jongvolwassenen en professionals in stedelijke gebieden, zoals Amsterdam, Rotterdam en Zaanstad, zijn oververtegenwoordigd in deze cijfers. Het goede nieuws? Bij ons kun je direct aan de slag met een oplossing op maat, zodat je weer grip krijgt op je mentale welzijn.

‍

Sectoren waar stress piekt

Hoewel stress iedereen kan treffen, lopen professionals in bepaalde sectoren meer risico:

• Onderwijs (21,7%)
‍De druk om continu te presteren, gecombineerd met beperkte middelen, zorgt voor hoge stressniveaus.

• Informatie en communicatie (21,2%)
Deze sector staat bekend om snelle veranderingen en constante verwachtingen.

• Gezondheidszorg en welzijnszorg (20,3%)
Ironisch genoeg kampen juist de mensen die voor anderen zorgen met een hoog risico op burn-out.

Tegenover deze cijfers staan sectoren zoals landbouw en visserij (12,9%) en bouw (14,7%), waar de stress significant lager ligt. Hier speelt waarschijnlijk mee dat het werk meer fysiek en minder bureaucratisch is.

‍

Jongvolwassenen in de gevarenzone

De leeftijdsgroep 25-34 jaar is het meest kwetsbaar: 25,8% heeft last van burn-outklachten.

Dit is niet verrassend: ze staan vaak aan het begin van hun carrière, voelen prestatiedruk en hebben moeite met het vinden van balans tussen werk en privé.

Zelfstandigen daarentegen laten opvallend lagere cijfers zien (11,7% burn-out), dankzij de grotere mate van autonomie in hun werk. Dit laat zien dat controle over je werk een belangrijk aspect is in het beheersen van stress.

‍

Wat maakt ons uniek?

Bij mentaal welzijn expertise begrijpen we dat iedereen een unieke relatie heeft met stress. Wat ons onderscheidt:

1. ‍Direct beginnen
   Bij ons geen lange wachttijden of ingewikkelde procedures. Je kunt meteen aan de slag met onze module Stress Rollercoaster, zodat je meteen impact voelt.‍
   ‍
2. Persoonlijke aanpak
   Geen standaardoplossingen, maar ehealth begeleiding die écht bij jou past. Onze module is simpel, krachtig, persoonlijk en gebaseerd op jouw stresspatronen en behoeften.
   ‍
3. ‍Wetenschappelijke expertise
   Onze modules zijn ontwikkeld in samenwerking met experts uit de psychiatrie, psychologie en ergotherapie. Ze combineren bewezen methoden met praktische toepassingen, zodat je meteen resultaat ervaart.
   ‍
4. ‍Makkelijk en toegankelijk
   Wij houden het simpel. Geen uitgebreide apps of ingewikkelde systemen, maar een gebruiksvriendelijke tool die je direct kunt inzetten in je dagelijkse leven.

Tips

Hoe werkstress te verminderen

Wil je alvast stappen zetten? Hier zijn enkele bewezen methoden om stress aan te pakken:

• ‍Leer stresssignalen herkennen
  Vermoeidheid, kort lontje of piekeren? Grijp in voordat het escaleert.‍
  ‍
• Stel grenzen
  Creëer een duidelijke scheiding tussen werk en privé, bijvoorbeeld door vaste ‘offline’ momenten in te plannen.
  ‍
• Gebruik technologie slim
  Tools zoals onze Stress Rollercoaster geven inzicht in je stressniveau en bieden concrete oplossingen om spanning te verminderen.

Start vandaag met minder stress, maar wees je bewust dat verandering tijd kost.

Chronische stress hoeft niet de norm te zijn. Met onze module Stress Rollercoaster krijg je direct inzicht in je stresspatronen en leer je hoe je weer de regie kunt pakken. Wacht niet langer.

Begin vandaag en ontdek hoe eenvoudig het is om beter in je vel te zitten.  

Wil je meer weten over hoe onze e-health module jou of je team kan helpen? Neem contact met ons op en ontdek hoe wij samen een stap kunnen zetten richting een gezondere en veerkrachtige toekomst. Mocht je nog specifieke aanpassingen of toevoegingen willen, laat het gerust weten!

Met de juiste tools, kennis en ondersteuning kunnen we chronische stress bestrijden. Laten we dit probleem samen aanpakken.

Bekijk deze link over 1 op de 5 Nederlanders is moe

‍

‍